Beinanwendungen

Bein-Sportmassage

Die Sportmassage ist eine Massageform, die als erstes die Vorbeugung von Sportbedingten Verletzungen zum Ziel hat. Die angestrebten Ergebnisse richten sich nach den Anforderungen an die Muskulatur. Manche Sportarten, die eine schnelle, explosive und kurz andauernde Kontraktion haben, hat die Massage das Ziel, die Muskeln zu aktivieren und deren Tonus zu erhöhen.

Dagegen Sportarten die eine langsame und lang andauernde Kontraktion brauchen, erfordern eine Massage, die Muskeln lockert und deren Tonus senkt. Eine weitere und wichtige Aufgabe besteht darin, die Regeneration des Sportlers bzw. der Gewebe zu optimieren. Die Massage sollte generell im Training eingesetzt werden. Sie dient der Verbesserung der Leistung, wirkt unterstützend bei der Erholung von Anstrengungen und hat nicht zuletzt das Ziel, eine lokale und generelle Entspannung zu unterstützen.